Улучшить потенцию в домашних условиях

Существует много способов и рецептов поднять эрекцию в домашних условиях. Правильный подход к этому позволит добиться потрясающих результатов. Но нет точного времени, через сколько потенция восстановится, ввиду причин и тяжести нарушения эректильной функции.

Самые частые причины ухудшения потенции

• - изменения в связи с возрастом. В первую очередь, изменения касаются баланса гормонов. Происходит постепенное снижение тестостерона, который отвечает целиком и полностью за либидо и потенцию мужчины;
• - нарушения кровообращения. Чаще проблеме подвержены мужчины, которые ведут сидячий образ жизни. Так как нет достаточной циркуляции крови к области малого таза, отсюда и плохая эрекция;
• - переутомления. Это и чрезмерные физические нагрузки, и депрессия, и стрессы. В связи с этим возникает спазм, который не дает появиться хорошей эрекции;
• - пагубные привычки. Употребление спиртного, курения или наркотических средств.

Как поднять потенцию не выходя из дома

Если проявление слабой эрекции временно в связи с пережитым стрессом, нервным потрясением, то достаточно хорошо отдохнуть: выспаться, вывести токсины из организма, использовать успокоительные, расслабиться и не думать об интимной близости.

Для долгосрочной перспективы есть проверенные рецепты от целителей и знахарей:

• - горчичники. Намочить горчичники в горячей воде и приложить их на 10 – 15 минут к стопам. Это активизирует ток крови к области малого таза;
• - специи. Для лучшего эффекта специи можно совмещать с красным вином (Глинтвейн). В стакан с вином достаточно добавить немного корицы, гвоздики и кориандра. Особенно хорошо принимать такой напиток перед самой интимной близостью;
• - женьшень. Этот компонент входит в множество БАДов для мужчин. Он активизирует кровь к пенису. Может использоваться как курсом, по утрам, так и непосредственно перед интимной близостью. Залейте 100 г корня женьшеня 0,5 л воды и дайте настояться несколько часов;
• - ванна с лавровым листом. Залить 100 г листьев 1 л кипяченой воды и дать настояться до 1 ч. Потом набрать ванну теплой воды и вылить туда отвар. Принимать процедуру как минимум 20 минут. Эффект заметен сразу после процедуры.

Упражнения

Любые занятия спортом помогают улучшить кровообращение по всему организму и восстановить гормональный фон. Одними из самых эффективных упражнений считаются: приседания, вращения тазом, наклоны вперед, выпады, подъем ног в висе. Кроме спорта, желательно совершать пешие прогулки каждый день, что избавит полностью от застойных явлений в организме.

Если ни один из выше перечисленных советов не дал Вам эффекта, то возможно такой препарат как Сиалис может вернуть Вам утраченную эрекцию. Перед использованием рекомендуем обратиться за консультацией к врачу.