Количество спермы у мужчины, как увеличить?

Сперма представляет собой жидкость, которая выделяется во время семяизвержения у мужчины. Ее количество зависит от ряда факторов. Для ее увеличения надо определиться в какие сроки хотелось бы увеличить количество спермы, и какой должен быть конечный результат. Рассмотрим способы, которые гарантированно дают результат.

Народные средства

Может банально прозвучать, но для увеличения выделяемого эякулята необходимо потреблять много воды. Выпивайте как минимум 2 литра воды в сутки. Конечно, фонтана из семенной жидкости это не даст, но как некий процент повышения эякулята будет точно.

Избегайте перегрева яичек. Длительное и систематическое перегревание в области мошонки приводит к гибели сперматозоидов. Помните, что нормальная температура 37оС. Не носите тесное нижнее белье, не сидите часто в позе «ногу на ногу».

Воздержание от эякуляции 2 дня. Обычно этого времени достаточно, чтобы запасы эякулята пополнились. Соответственно, что воздержание в течение 2 – 5 дней даст еще больший объем спермы.

Существуют еще упражнения. Их всего 4. Рассмотрим подробнее:

• - сжатие яичек. Постепенно сжимайте яички на короткое время до болезненных ощущений. Боли быть не должно. Выполнять от 100 повторений и более;
• - в сторону. Метод похож на первый, только в этом случае Вы берете яички в руку и отводите их то в одну сторону, то в другую. Темп можно постепенно увеличивать;
• - массаж. Делать круговые движения полового члена, медленно. Минимум 100 повторений;
• - похлопывания. Делать медленные аккуратные хлопки в область промежности и в основание пениса.

Продукты питания для увеличения спермы

Мужчина должен обязательно включать в свой рацион белковую пищу, ведь именно из нее и состоит мужской эякулят. Также, мы приведем список аминокислот, которые реально дают увеличение спермы: L – аргинин, L – лизин, L – карнитин.

Не лишним будет включать в свой рацион морепродукты. Хорошая ценность у устриц, мидий, кальмаров, омаров, крабов. Заметим, что систематическое поедание этих продуктов многократно увеличивает количество спермы.

Наша аптека рекомендует принимать Дапоксетин 60 мг, если есть проблемы с продлением полового акта. За счет долгого сексуального контакта, прядка 30 – 40 минут, выброс семенной жидкости будет в разы больше, чем от секса в 2 – 5 минут!

Образ жизни

Уделяйте внимание мышцам таза. Такие упражнения поддерживают работу простаты и помогают улучшить длительность секса. Не забывайте и об упражнениях Кегеля. Прокачав внутренние мышцы, кроме ярких оргазмов происходит увеличение эякулята.

Привыкание к физическим нагрузкам. Благодаря каждодневным физическим нагрузкам происходит естественное увеличение спермы. Не обязательно каждый день посещать тренажерный зал. Это может быть пешая прогулка на длинную дистанцию или легкое кардио.